筋トレ

どうもなにかのBlogです。 昨日に引き続きダイエット系の更新です。 今日は私が4ヶ月で体脂肪4.6キロを減らすためにやったことをまとめて紹介します。 1ヶ月あたり1キロ以上落としてるんですね。見返したらすごいことになってました。 ...

どうもなにかのBlogです。 昨日のブログで今年の目標を公開しました。 その中で体脂肪率を15％にするという目標を立てましたが、今はどうなっとんじゃいということで今日は公開します。 体重：61.8kg 体脂肪率：20.1% ...