どうもなにかのBlogです。
実は私、8月から取り組んでいることがあるんです。
それは何かというと減量なんです。
ここんところ身体の不調を感じていて体調を崩しがちになっていたので減量を開始しました。
八月から初めてはや四ヶ月。体重７キロ、体脂肪率-5％の減量に成功しました。
やったことは以下です。 *週一のジムに通う。 *食事管理をする。 *ウォーキングを取り入れる。
体脂肪が落ちたことでだんだん腹筋も見えてきました。
これからも継続していきますよー。
声があればもう少し詳しく書こうと思います。
それではまたー