今日は冬至。一年で最も昼が短く、夜が長い日です。

この時期になると、日本では「ゆず湯」に入ったり、かぼちゃを食べたりする風習があります。

これらの習慣には、昔からの知恵が詰まっています。

ゆず湯は、寒さで冷えた体を芯から温め、血行を促進する効果があります。

爽やかな柑橘の香りがリラックス効果をもたらし、忙しい年末に心を穏やかにしてくれます。

一方、かぼちゃにはビタミンAやカロテンが豊富に含まれ、免疫力を高め、風邪予防にも役立ちます。

先人たちは、これらを取り入れることで寒い冬を乗り越える知恵を培ってきました。

冬至は、自然の流れに目を向け、自分自身を労わるきっかけでもあります。

寒さが厳しくなるこれからの季節、体を温める食事や、心を落ち着ける時間を意識してみるのも良いかもしれません。

今年も残りわずか。日常の忙しさに流されず、小さな幸せを見つけながら過ごしたいですね。

皆さんもどうぞ温かくして、冬至の日を楽しんでください。